URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
22:57 

захалявное

я же сильная. всё получится
Чтобы не сорваться нужно постоянно напоминать себе, РАДИ ЧЕГО я собственно худею.
Причин больше, чем достаточно:
1. Хочу нравиться себе. Чтобы подходя к зеркалу не втягивать животик, а любоваться своей стройностью.
2. Чтобы моему любимому было легче носить меня на руках=) Он у меня конечно сильный, но всё же...
3. Дань моде. не скрываю.
4. Чтобы легче было покупать себе джинсы. Обидно, когда шикарнейшие красивенные джинсы мечты просто не сходятся в бедрах.
5. С трудом, но всё же влажу, в старые вещи. эх, моя любимая юбка-карандаш...новую что ли покупать?
6. Меня окружают множество худых, стройных девушек. А я то чем хуже?
7. Хочу чувствовать свою легкость. это так приятно.

до 17 лет максимальный вес был 57 кг
и то это казалось многовато. (рост был в пределах 1.64)
поступила в универ. Еда студенческая, как известно, не ахти. И особой полезностью не выделяется.
Тем более готовить самой некогда. А в университетском буфете сплошные булочки, шоколадки, пиццы, слойки и сладкая газировка.
и вот они - 60 кг "счастья"
может и не такая ужасно толстая...но явно не тот вес, о котором мечталось.
Вес в ногах. Талия худая. А бедра широковатые.
Одна радость - грудь истинного второго размера)

@темы: о себе

22:26 

мотивация и поддержка

я же сильная. всё получится
Надо поверить в то, что ты реально достойна лучшего.
Нужно перестать слушать о плохом, нужно перестать общаться с вечно ноющими людьми, поскольку все эти бытовые проблемы заразны.
Если ты здорова, у тебя вообще нет проблем: просто много работай, и все сложится.
Все решения очень просты. Толстая? Используй диету Майи Плисецкой: «Не жрать!» — и в момент похудеешь.
Заждалась принца? Во-первых полюби себя, и прискачет целый полк на белых конях.
И не ищи пути «к себе, к успеху, к гармонии» и к прочей ерунде. Будь проще. И купи новые туфли.

Эвелина Хромченко

@темы: цитаты

22:11 

maroon day

я же сильная. всё получится
Устроила себе праздник души и тела. Точнее кожи и органов слуха/зрения.
Сделала пилинг лица и малиновую маску. Наслаждаюсь её приятным запахом.
а ещё купила малиновое мыло. Вот оно - по истине райское наслаждение.
Пол дня музыка в наушниках, пол дня фильмы и концерты Задорнова.
и снова хочется жить.

@темы: для души

22:46 

день второй.

я же сильная. всё получится
2 день. фаза "Атака"
итоги за сегодня:
- омлет из 2х яиц
- крабовые палочки 3 шт.
- ветчина
- сырок (всё-таки не в тему)
- креветки (100 г)
- 2 чашки чая с шиповником
- 300 мл молока
- 1,5 ст ложки овсяных отрубей

вот всё хорошо, но нужных 1,5 литра чистой воды выпить сложновато.
тем более зима, вроде как не жарко и пить как на зло совсем не хочется.
ещё съела одну сосательную конфетку Капри. каюсь.

@темы: Атака, диета

20:24 

шоколад

я же сильная. всё получится
Жутко хочется шоколада.
Это, пожалуй, пока единственная слабость.
терплю.

@темы: слабость

13:42 

всё спокойно

я же сильная. всё получится
Пью чай из шиповника. На улице мороз -10 и солнце. Прям как у классика)
Идти сегодня никуда не нужно, так что наслаждаюсь свободным днём дома.
Выбираю, какой фильм посмотреть.
Утром съела пару кусочков ветчины и выпила малиновый йогурт. Пока никакого голода.

@темы: Атака, начало

20:55 

пошло дело

я же сильная. всё получится
Первый день диеты по Дюкану.
фаза "Атака"

за сегодня было съедено/выпито:
- ветчина (около 200 грамм)
- крабовые палочки (5 шт.)
- лососевая икра
- кефир (500 мл)
- вода (1,5 л)
- овсяные отруби (2 ст. ложки)
- малиновый йогурт (300 мл)

ну и ещё 30 минут пешей прогулки
и физ.зарядка

@темы: Атака

20:49 

ПЧ

я же сильная. всё получится
Первый день и сразу столько ПЧ)
Здравствуйте, мои дорогие) очень вам всем рада.
А вы тоже на диете?)

13:23 

План диеты

я же сильная. всё получится
Тип диеты - малоуглеводная
Убыль веса - 3-5 кг в неделю
Продолжительность - несколько месяцев /может стать вашей системой питания на всю жизнь/
После публикации книги французского диетолога Пьера Дюкана "Диета Дюкана", множество людей по всему миру стали успешно использовать принципы диеты Дюкана для похудения.
Как утверждает этот известный диетолог, у каждого человека с рождения есть строго определенной количество жировых клеток - адипоцитов. Чем их больше, тем более вероятно развитие ожирения. Кроме этого, при усиленном питании эти жировые клетки могут делиться надвое, тем самым позволяя накопить еще большие запасы жира. При применении диет, уменьшается только количество жира, но число клеток остается неизменным. именно поэтому так трудно удержать нужный вес после разнообразных диет.
Поэтому Пьер Дюкан рекомендует не просто придерживаться определенных диет, а всю жизнь следовать придуманной им системе питания.
Система питания по Дюкану состоит из нескольких фаз.

Фаза "АТАКА"
читать дальше

13:18 

Начало

я же сильная. всё получится
Дневник создан с целью контролировать себя в нелегком деле, а точнее - в сбросе веса с помощью диеты Пьера Дюкана.
при начале диеты:
Рост - 1.65 см
Вес - 60 кг

в планах скинуть около 10 кг
Удачи мне.

@темы: Диета, начало

На пути к совершенству

главная